Online Coaching naar een Gezond Gewicht

Hoe je een gezonde basis legt in je leefstijl zonder enige moeite of risico’s

Ontdek het met de 'Online Coaching naar een Gezond Gewicht' – 15 weken programma voor verandering.

Veel mensen die gaan afvallen krijgen teleurgesteld resultaat. Herken jij dit?

  • Je krijgt door elk mislukt dieet steeds minder zelfvertrouwen.
  • Door je overgewicht voel je je gehinderd in je doen en laten.Je kunt niet doen wat je graag zou willen.
  • Je voelt je niet goed genoeg, omdat je vaker gefaald hebt.
  • Je verpest steeds 80% van je tijd in nieuwe diëten, zonder blijvend resultaat.
  • Je hebt al vaker geprobeerd om iets te veranderen, zoals je ontbijt. Maar je valt steeds terug in je oude patronen.
  • Je start 1 januari elk jaar opnieuw in de sportschool, maar dat stopt snel omdat je geen motivatie en zin hebt om te gaan.
  • Je staat op het punt om je overgewicht maar te accepteren. Want het resultaat is maar kort.
  • Of je wacht op het nieuwe boek van Fajah Lourens; de nieuwe internethype wat je laatste redmiddel kan zijn…

Voor veel vrouwen is dit een grote worsteling. Ze geven op, omdat ze vaak niet weten wat nu wel goed is om te doen. En ondanks alles blijft er toch steeds een sprankeltje hoop dat je het wel kan. Alleen:

  • Je bent bang om nog een keer te falen.
  • Je weet niet wat de juiste manier is.
  • En hoe je van maat XXL naar M gaat, daar kun je alleen over dromen….

Zonde. Jammer.

 

Voor jou hoeft dit niet zo te zijn

Er is een manier om wel af te vallen en nieuwe gezonde gewoonten vol te houden zonder dat je terugvalt in je oude gewoonten. En zonder dat je de motivatie verliest voor je doel.

Dat bereik je met de ‘Online Coaching Gezond Gewicht’.

 

Stel je eens voor…

  • Je voelt je fit en gezond. Vol zelfvertrouwen.
  • Dat je elke dag trots bent op jezelf op hoe jij voor jezelf zorgt.
  • Dat je normaal eet en niet vastzit aan een dieet.
  • Dat je je ontspannen voelt en geen stress ervaart rondom eten.
  • Dat je met plezier gaat sporten en het echt leuk vindt om je goede conditie op peil te houden.
  • Dat je lekker in je vel zit en zonder schaamte op het strand kan liggen.
  • Dat je geen verhoogd risico meer loopt voor gezondheid.
  • Je slaapt ’s avonds lekker door en wordt uitgerust wakker.
  • Dat je emotioneel sterker bent en niet zo vaak somber.
  • Je krijgt complimenten van jouw omgeving, over je energieke uitstraling.

En ook: dat je eerdere investering in tijd, geld en energie eindelijk resultaat opleveren.

 

Hoe kom je daar?

Als je alles al hebt geprobeerd, alle diëten, alle therapieën en niets werkt... dan ligt het maar aan één ding: je gedrag.

Je gedrag wordt niet verandert.

Oh… En al is het de eerste keer dat je gaat afvallen. Dan heb ik goed nieuws: je hoeft niet de fouten te maken die honderden anderen voor jou al hebben gemaakt. Lees verder.

Dit zijn je grootste valkuilen

Als je wilt afvallen, dan wil je zo snel en perfect mogelijk resultaat.

Te fanatiek ga je aan de slag, door in een keer alles om te gooien. Maar..

Doordat je te veel in één keer doet en door de perfectie faal je. Onmogelijk om vol te houden. En je valt terug in je oude patroon.

Nog een probleem: je pakt alleen je voeding of beweging aan.

Afvallen betekent voor velen minder eten en meer sporten. Fout.

Afvallen zou leefstijlverandering moeten betekenen. Verandering in meerdere aspecten van je leefstijl. Met duidelijk basisprincipes voor de verschillende leefstijlfactoren:

    Voeding
    Beweging
    Ontspanning
    Routine
    En mindset.

     

    Je basis mist kracht. Je kent geen gezonde basisprincipes in je gewoonten. Je moet eerst goed je voeten in de aarde zetten, om stevig te staan. Daarna volgen de puntjes op de i.

    De oplossing: Verander naar een stevige basis

    In de Online Coaching Gezond Gewicht ontdek je hoe je in 15 weken de basisstructuur in jouw leefstijl verandert. Zodat je na 15 weken stevig je voeten in de grond hebt geharkt. Waardoor je alle resultaten kunt behalen die jij voor ogen hebt.

     

    Het veranderen van je leefstijl doe je met het programma 'Online Coaching Gezond Gewicht'

    De online coaching is een stap-voor-stap training met daarin mijn eigen 7 jaar ervaring met afvallen en als coach (c.q. diëtist). Je ontvangt voor 15 weken elke week 1 les. In deze les leer je hoe je 1 onderdeel in je leefstijl kunt verbeteren.

    Met de tips, basisprincipes, acties en opdrachten kun je direct aan de slag. Zo leer je stapsgewijs hoe je op een makkelijke manier kleine veranderingen maakt.

    Uitgekiemd stappenplan

    Met de online coaching help ik je elke week 100% te focussen op 1 onderdeel, waardoor je de basis goed onder de knie krijgt.

    Ik neem je bij de hand om je verandering stapje-voor-stapje in de praktijk te brengen.

    Van begin tot eind. Vanaf de eerste dag krijg je concrete tips en opdrachten die direct effect hebben.

    Zodat je precies weet wat en hoe je kunt veranderen. En zodat je je gelijk energieker voelt door de focus die je hebt vanaf de 1e les.

    Compact programma

    15 weken duurt misschien lang. Je wilt eigenlijk snel resultaat zien. Zeker als je nagaat dat je al zo lang naar de juiste methode zoekt.

    Maar verandering heeft tijd nodig.

    Ik wil dat je jezelf niet voorbij rent in enthousiasme. Je krijgt het stukje bij beetje. Overzichtelijk en compact, zodat je niet afdwaalt en focus houdt.

    Met elke week 1 video die ongeveer 20 minuten duurt, kom je in een krachtige flow. Een flow die je volhoudt en ervoor zorgt dat je daadwerkelijk verandert.

     

    De meest veelzijdige leefstijl coaching online die er is

    De Online Coaching Gezond Gewicht heb ik voor je opgebouwd in overzichtelijke modules. Vanaf dag 1 krijg je via de mail een video met waardevolle tips en technieken. Hiermee kun je direct aan de slag gaan om ze ook in de praktijk te brengen.

    Met de bijhorende opdrachten coach ik je om mijn tips zelf toe te passen.

     

     

    Een blik op de coaching

    • Je leert specifiek inhoud te geven aan de Gezonde Gewichtsformule, waardoor je makkelijk, gefocust, en met motivatie kunt blijven veranderen.
    • Je ontwikkelt je eigen unieke structuur in jouw voedingspatroon en creëert jouw eigen voorkeur.
    • Je ontdekt hoe je jouw lichaam kunt voeden in plaats van vullen, waardoor je geen spijt meer krijgt van iets lekkers eten.
    • Je leert de grootste valkuilen in je voedingspatroon de baas te zijn.
    • Je gaan inzien hoe je meer kan bewegen en dit volhoudt met plezier.
    • Je leert het verschil tussen gezonde en ongezonde stress, zodat stressfactoren niet meer jouw dag verpesten.
    • Je ontdekt hoe je jouw routine van de dag kunt verbeteren en de hele dag door energiek voelt.
    • Je leert je gedachten omdenken en hoe jouw positieve gedachten leiden tot jouw positieve resultaat.

    En nog veel meer…

    En ook krijg je:

    • 3 diepgaande modules met meer dan 200 minuten aan coaching. Met verbazingwekkende tips, allemaal persoonlijk gecoacht door Maud.
    • Een reeks van 15 video’s die je op elk gebied van je leefstijl coachen. Zodat je op elk gebied de basis goed onder de knie krijgt.
    • Unieke oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. En de tips meteen in de praktijk te brengen.
    • Alle basisprincipes van een gezonde leefstijl die een leidraad voor een nieuwe start.
    • Mauds 13-stappensjabloon voor het creëren van een gezonde basis.
    • Een actieplan bij elke coachingssessie, zodat je meteen aan de slag kunt gaan met het toepassen van de tips in de coachingssessie.
    • Een professioneel ontworpen werkboek in printbaar PDF formaat. Om alle belangrijke tips, grootste inzichten en krachtige (schrijf)oefeningen te noteren.

    Een blik op de modules en lessen:

    Module 1: De formule

    • Les 1: Grip op de Gezonde Gewichtsformule

    Module 2: Voeding

    • Les 2: Structuur in de Voeding
    • Les 3: Vullen Versus Voeden
    • Les 4: Grootste valkuilen in Voeding

    Module 3: Beweging

    • Les 5: Bewegen naar de beweegnorm
    • Les 6: Beweging met 10.000 stappen
    • Les 7: Actieve uitjes met plezier

    Module 4: Ontspanning

    • Les 8: Fysieke ontspanning door slaap en rust
    • Les 9: Mentale ontspanning door me-time
    • Les 10: Gezonde & ongezonde Stress

    Module 5: Dagelijkse routine

    • Les 11: Jouw Routine Verbeteren
    • Les 12: Meer Routine in Zelfzorg

    Module 6: Mindset

    • Les 13: Jouw Overtuigingen Veranderen
    • Les 14: Gedachten, Gevoel, Actie, Resultaat

    Module 7: Implementatie

    • Les 15: Implementatie / Checklijst

     

    Bonussen als je nu beslist TWV 200,00 euro

    Persoonlijke Online 1-op-1 Coaching TWV 120,00 euro

    Bonus Persoonlijke Online 1-op-1 CoachingIn de persoonlijke coaching kun je al je vragen stellen. Dat kan aan het begin van de 15 weken of in de laatste week. Hoe dan ook. Je hebt 15 weken de kans om je dilemma’s of grootste valkuilen te bespreken. Maak gebruik van deze coaching, zodat je persoonlijk advies direct kunt toepassen in de praktijk. 1 uur coaching voor al je vragen. Gemakkelijk via Skype, dus je hoeft de deur niet uit.

     

    De Scorelijst en het Beloningssysteem van de Gezonde Gewichtsformule TWV 80,00 euro

    Bonus Scorelijst + BeloningsysteemDe gewichtsformule is niet compleet een systeem zonder deze twee aspecten. Met de uitgewerkte scorelijst kun je direct aan de slag gaan. Je kunt jouw doelen noteren en goed overzicht houden. Je zorgt voor het hoogste niveau van inzet als je de scorelijst dagelijks gebruikt. Het enige wat je hoeft te doen is hem uit te printen en op te hangen.

    Het beloningssysteem zorgt ervoor dat jij jezelf meteen kan belonen. Direct wanneer jij jouw actie of jouw doel hebt behaald. Je leert jezelf te complimenteren en ook je motivatie hoog te houden. In ons systeem hebben wij meer dan 100 verschillende keuzes om jezelf te belonen. Gegarandeerd dat jij nieuwe ideeën vindt om jezelf te gaan belonen. Zonder eten en drinken natuurlijk. Het moet een fysieke beloning zijn… (maar meer leer je in de 1e les)

     

    Jouw investering met speciale korting

    Je investering voor deze training is €297,-.

     

    Online Coaching Gezond GewichtMet deze investering krijg je de kans om je doel dit keer wel te bereiken. Je hebt zelf de eerste stap gezet om de Gezonde Gewichtsformule te downloaden. Nu geef ik je nog een extra duwtje in de goeie richting.

    Daarbovenop krijg je tijdelijk de gratis bonussen met een waarde van €200,00.

     

    Voor wie is de Online Coaching (en voor wie zeker niet)?

    De Online Coaching Gezond Gewicht is ideaal voor vrouwen die graag verandering willen zien, maar niet weten waar ze moeten beginnen. Of die de motivatie missen om concrete stappen te zetten. Of gemotiveerde vrouwen die nu actie willen ondernemen en het juist willen aanpakken.

    En vooral de vrouwen die:

    • een eetpatroon willen waardoor ze energie voor 10 krijgen
    • graag willen genieten van sport en er plezier en energie uithalen
    • weer uitgerust wakker willen worden en kunnen stralen
    • minder gestrest en prikkelbaar willen zijn
    • meer structuur willen en zelfverzekerd willen zijn
    • uit die negatieve spiraal willen en willen starten met positief denken
    • niet bang zijn om te veranderen naar hun gewenste resultaat

    In al deze en nog veel meer gevallen is de Online Coaching Gezond Gewicht super geschikt voor jou.

    Kleine waarschuwing vooraf: Starten met dit programma zorgt ervoor dat jij beetje bij beetje verandert naar een gezond gewicht.

    Dus als je eigenwijs bent en denkt ‘even snel de knop omzetten en die 10 kg eraf knallen’, dan zal mijn methode niet werken. Veranderen kost commitment en is geen race tegen de klok.

    Ik werk alleen met gemotiveerde mensen. Mensen met een sterke drijfveer. Die het verdienen om zichzelf nu voorop te stellen en te kiezen voor een gezonder leven voor zichzelf.

     

    Waarom zou je met mij willen werken?

    Mijn naam is Maud Bogers, afgestudeerd diëtist sinds 2013. En strijder tegen de kilo’s, frustraties en het gevoel om niet genoeg te zijn; pak ‘m beet 10 jaar. Ik heb in jouw schoenen gestaan en heb van mijn verandering mijn passie gemaakt. Veranderen blijf je doen en daar focus ik me dus ook nog dagelijks op.

    In de training bundel ik mijn:

    • Expertise over veranderen van je leefstijl
    • Ervaringen op het gebied van afvallen en veranderen
    • Strategische kennis om afvallen makkelijk en leuk te houden

    En simpel dat het is: ik stuur je 1 keer per week in de ochtend een mail met een les. Je begint je dag fris met een waardevolle video, handige tips en inzichten waarmee je gemotiveerd stap-voor-stap je leefstijl verandert.

    Het is zo opgezet dat het succesvol voor je wordt en dat je de investering in tijd en energie snel er weer uit hebt. Simpelweg omdat je 10x zoveel energie terugkrijgt.

     

    Garantie 60 dagen niet tevreden geld terug Online Coaching Gezond Gewicht

     

    Meld je nu aan

    Mollie paymentsHoe groot je doel ook lijkt. En welk cijfer de weegschaal ook aangeeft: start bij het veranderen van de basis van je leefstijl. Zodat resultaat blijvend is.

    Als je wilt starten met de online coaching, doe het dan nu.

     

    Groetjes, Maud

     

      PS. De investering van €297,- is een eenmalige aanbieding. De exclusieve bonussen ter waarde van €200,00 kunnen elk moment komen te vervallen.

        Stop met denken en start met doen, door je NU aan te melden.