Over Het Leefstijl Veranderboek

Het Leefstijl Veranderboek leert je hoe je kunt afvallen en je streefgewicht kunt behouden door je gewoonten te veranderen. Het biedt dagelijkse taken om bewust te worden van je denkprocessen die invloed hebben in het bereiken van je gezonde leefstijl. Je leert je eigen persoonlijke aanpak op te stellen om aanpassingen te maken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset. Wil jij aan de slag gaan om je gezonde gewicht te bereiken en te behouden? In 13 weken ga je dagelijks aan de slag om een stap dichter bij je doel te komen.

Ga aan de slag en:

  • Ontwerp je eigen herhaaldelijke aanpak met de Gezonde Gewichtsformule en werk doelgericht naar je resultaat volgens een systeem.
  • Zet de juiste gezonde intenties voor specifiek resultaat met de basisprincipes voor een gezonde leefstijl.
  • Gebruik de tips voor nóg meer verbetering in je voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset.
  • Houd focus op je groei en inzichten en leer reflecteren met de Gezonde Gewichtspijler voor nog meer resultaat.
  • Leer hoe je met rust aan je doelen kunt werken, zonder frustratie.
  • Realiseer dat kleine doelen je productiever maken en bereik sneller resultaat

 Welk resultaat kun je verwachten?

  • Je creëert een positief zelfbeeld en een grote(re) waardering van je eigen inzet.
  • Je zal beter in je vel zitten door de dagelijkse doelen die je helpen naar een gezonder lichaam.
  • Je leert trots te zijn op je resultaten, successen te erkennen en jezelf te belonen (zonder eten of drank).
  • Je krijgt een stalen mindset en doorzettingsvermogen door het dagelijks boeken van successen.
  • Je weet precies welke stappen jij kunt maken (op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, routine & mindset) om je ideale leefstijl te creëren voor jouw eindresultaat. 

 

Dieet VS Leefstijl Veranderboek

Waarom geen dieet maar je leefstijl veranderen?

Simpel. Een dieet is voor even. Een verandering is voor altijd. Afvallen draait niet alleen om minder eten. Het is een balans vinden in je manier van leven en hoe je omgaat met je lichaam. Het is minder zweverig dan het lijkt.

Om af te vallen en stabiel op gewicht te blijven moet je aanpassingen maken in je eetpatroon, maar ook je beweegpatroon. Ook moet je op je ontspanning letten. Stress is een grote oorzaak van overgewicht. Om dit balans compleet te maken helpt een goede routine in je dagelijks leven. En het allerbelangrijkste is de verandering in je mindset. Je manier van denken, je overtuigingen en je manier van doen. Dit moet je veranderen naar een mindset waarbij jouw gedachten en overtuigingen jou ondersteunen om deze balans te houden. En je gewicht te behouden.

Een hele mond vol. Afvallen doe je dus niet ‘even’. Het is hard werk en vraagt commitment, maar met de juiste aanpak kun je hier met al je enthousiasme en verlangen naar het resultaat toe werken. Die stap maak je door aan de slag te gaan met Het Leefstijl Veranderboek.

 

Naar welk resultaat hunker jij al jaren?

  • Elke dag stralend in de spiegel kijken vol zelfvertrouwen?
  • Blij zijn met je lichaam zonder alle ongemakken?
  • Genieten van lekker eten, zonder schuldgevoel en zonder aan te komen?
  • Een positief zelfbeeld, waarmee je blij bent met jezelf en jezelf met trots durft te presenteren?
  • Een top conditie waarbij je met een sprintje de trap op kunt rennen?

 

Geloof je niet dat het kan? Deze mensen gingen je voor:

Als je in plaats van ‘er moet eigenlijk iets veranderen aan mijn leefstijl’ denkt ‘ik ga NU iets veranderen’ dan gaat dit boek je helpen. Dit boek heeft mij geholpen inzicht te krijgen welke (bewuste) keuzes bijdragen aan een gezonde leefstijl, op het gebied van voeding, beweging, ontspanning maar ook ondersteunend daaraan routine en mindset. Daarnaast hielp het mij met het stellen van grote maar vooral ook kleine - op korte termijn haalbare – doelen, helpt de dagelijkse reflectie om er elke dag weer bewust van te blijven, en uiteindelijk hielp deze aanpak mij om resultaat te boeken en erin te geloven dat het echt mogelijk is mijn leefstijl te veranderen. Stapje voor stapje en met een lange adem want dat is nou eenmaal nodig bij het veranderen van elk gedrag. Dit boek is dus iets voor jou als je gemotiveerd bent maar nog niet precies weet hoe je het moet aanpakken. - Willianne,  13,1 kg afgevallen in 4 maanden

 

Een jaar geleden begon ik aan het boek. Stap voor stap. Het is een heel erg praktisch boek waarvan de eerste week wanneer je er mee aan de slag gaat in ieder geval het zwaarst is. Maar daarna lukte het al snel om de ene naar de andere kilo er af te krijgen. Nu, ruim 13 Kg lichter en nog een boek verder voel ik me stukken beter in mn vel, en dat had ik nooit gedacht! Het boek helpt je met kleine beetjes de veranderingen in je leven te bewerkstelligen waardoor dat je, zonder veel moeite gewicht kunt kwijt raken. Ik weet niet of het voor iedereen zo werkt, maar wat ik bijzonder krachtig vind is dat het je helpt met uiterst kleine stapjes uiteindelijk een enorm resultaat te bereiken. Niet twijfelen bij dit boek. Als je het koopt ga je met jezelf aan de slag en je zult verbaast zijn van wat je met dit boek kunt bereiken. En, wat ook enorm hielp was af en toe een skype sessie met de auteur. Dan geeft toch ook net een extra dimensie en kan ik ook aanraden. - Jules, 13 kg afgevallen in 1 jaar

 

Ik ben heel blij met het boek. Het boek gaf mij goede achtergrondinformatie waardoor ik weet waarom ik dingen doe of denk. Het geeft mij het inzicht dat ik niet de enige ben en het geeft mij iedere dag weer een goede houvast. Ik kan altijd bij Maud terecht als ik vragen heb of ergens mee zit. Ik was 27 dagen bezig en al 5 kilo afgevallen! En niet alleen dat; mijn leefstijl veranderde ook echt, waardoor ik er vertrouwen in kreeg straks niet weer terug te vallen in mijn oude patroon. Totaal ben ik 22 kilo afgevallen en ik voel mij nu fit, barst van de energie en ik heb weer zelfvertrouwen. - Edith, 22 kg afgevallen en stabiel op gewicht in 1 jaar

 

Ook dit resultaat boeken?

Bestel je boek hier en ga aan de slag